- Jun 30 Tue 2015 08:35
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社團法人桃園市環保酵素綠世界協會 開始招收會員囉~
- Jun 29 Mon 2015 23:44
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社團法人桃園市環保酵素綠世界協會～成立宗旨與目的
社團法人桃園市環保酵素綠世界協會～成立宗旨與目的
社團法人桃園市環保酵素綠世界協會～成立宗旨與目的
（環保酵素）最簡單的行動，最經濟的方法，我們便可以改善環境～我個人能力有限但是每個人能珍惜身邊的資源並再利用，一方面減少耗損一方面利用再生資源獲得臭氧來保護環境拯救地球便不是難題更不是口號，期待家家戶戶動手做環保酵素愛地球～～由於此社團屬公益性質，下列版規煩請各酵友們遵守，以利社團運作順暢感恩大家。
環保酵素手冊ㄧ本10元。
1、不可私自以各人名義對外募款～若募款各自負法律責任
2、不可利用酵素團體人脈，從事不法產品推銷。
3、環酵可以50元現金我們代購黑糖交換2瓶580-600cc環酵。
4、小農酵友，可以在酵友團中分享或賣自家生產的農產品。
5、若違法版規一律退團處理
一旦發生無可避免的糾紛與人事議題，與本協會無關我們 不負任何法律責任。
外縣市地區想索取環酵需自付運費８0元及購買環酵所需黑糖50元即可寄送。
購買酵素只是解決大家ㄧ時之需並不是長久之計，還請多
鼓勵大家和酵友學習自行用黑糖製作環酵的做法，這樣才能一直做環保酵素持續推廣……10４年６月２５日環保酵素綠世界協會蔡玉婷謹識
- Jul 08 Wed 2015 06:55
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玫瑰花酵素護膚液的製作與使用
玫瑰花酵素護膚液的製作與使用
玫瑰花酵素的製作與使用
https://www.hbjsjdq.com/thread-44219-1-1.html
過去的這個冬天，一直在使用玫瑰酵素製作的各種護膚品，感覺很好，也一直想來和大家分享。之前寫了玫瑰花酵素的製作，很多壇友在問使用的情況，之所以一直沒有來繼續，一是因為時間和精力的問題，還有就是總想等到有一些效果再來分享。下面把我之前幾個帖子上關於玫瑰酵素的文章全搬過來，合併在一起供大家參考。當然這些純粹是個人的經驗，不一定適用每一個人，只希望能給大家一些個啟發，互相學習，取長補短吧！（玫瑰茶油還沒寫好，改天再不上哈）
1.玫瑰酵素的製作
干玫瑰花：蜂蜜：水=1:1:10
玫瑰花酵素的製作與使用
https://www.hbjsjdq.com/thread-44219-1-1.html
過去的這個冬天，一直在使用玫瑰酵素製作的各種護膚品，感覺很好，也一直想來和大家分享。之前寫了玫瑰花酵素的製作，很多壇友在問使用的情況，之所以一直沒有來繼續，一是因為時間和精力的問題，還有就是總想等到有一些效果再來分享。下面把我之前幾個帖子上關於玫瑰酵素的文章全搬過來，合併在一起供大家參考。當然這些純粹是個人的經驗，不一定適用每一個人，只希望能給大家一些個啟發，互相學習，取長補短吧！（玫瑰茶油還沒寫好，改天再不上哈）
1.玫瑰酵素的製作
干玫瑰花：蜂蜜：水=1:1:10
- Jul 08 Wed 2015 06:55
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足浴的好處
https://drive.google.com/file/d/0ByCy52pqRfbeUGtiXzRzNFhNbWM/view?pli= 足浴的好處
- Jul 06 Mon 2015 20:25
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正視酵素的作用，才能達到最好的酵素食療效果
正視酵素的作用，才能達到最好的酵素食療效果
文章採自於~ HERYBEN酵素
經常會被問到一些千奇百怪的問題。“酵素是藥嗎？” “酵素能治療哪些疾病？” “酵素的作用到底是什麼？” 還有一位患者，問酵素是不是能治癌症。
近些年來，針對酵素功效的宣傳可謂鋪天蓋地。從調理到治療、從養生到保健、從減肥到美容、從緩解亞健康到提高免疫力……關於酵素的作用，眾多賣家眾口紛紜、莫衷一是，其中有正確的表述，也黑心賣家介紹時誇大其辭。消費者則一頭霧水，也不知該聽誰的好。
事實上，雖然酵素對很多疾病具有緩解、調理、改善作用，一些重症患者還實現了徹底康復，但酵素並不屬於藥物行列。可能這麼說，很多人會予以反駁：既然酵素不是藥，為什麼還能治療疾病？其實，酵素祛病的原理不是直接治療病症，而是調節人體營養平衡、提高免疫功能、激發自癒能力，來實現患者的自主康復。下面，就對酵素的機理闡述一下，來揭開酵素祛病養生的神秘面紗。
首先，我們先來看看，酵素是什麼？現在關於酵素的定義有很多。簡單來說，酵素又稱為酶，是人體內的特殊活性物質，通常由蛋白質組成，是維持和催化人體正常生理活動（新陳代謝、神經傳導、消化吸收、免疫調節等等）的必需物質。
其次，我們再來看看，酵素與疾病的關係？正常人體內至少有4000多種酵素，這些酵素各司其職，幫助人體進行所有生理活動。但如果缺乏其中任何一種酵素，都可能造成人體功能紊亂、造成相應的生理活動無法進行，繼而導致各種疾病。據醫學研究表明，96%的疾病與缺乏輔酶Q10（酵素）有關，腦梗、心梗患者往往抗凝血酶（酵素）較少、多數心臟病患者缺少鈣調神經磷酸酶（酵素），三高症（高血壓、高血脂、高血糖）與多種酵素相關……可以說，酵素的缺失是造成疾病的根源，而補足酵素是疾病康復的關鍵。
再次，我們來探討一下，酵素的作用有哪些？缺乏酵素是導致疾病的罪魁禍首，故此，酵素的主要作用就是解除發病根源，阻斷發病機制。同時，酵素的缺失會造成人體免疫力下降。如果補足酵素，就可以讓人體營養回歸平衡，提高人體免疫力，激發人體的自癒能力。人體可以通過自身的免疫細胞來祛除病症，實現自主康復——這就是很多人服用酵素後疾病不治而愈的主要原因。所以說，酵素不是治病的藥物，而是補充人體營養、激發人體自癒能力的藥引。而人體自癒機制所達到的祛病效果，是任何一種藥物都難以達到的。
最後，我們看一下，酵素哪個牌子最好？目前市面上的酵素品牌林林總總，那麼消費者該如何選擇呢？酵素的主要功效不僅在於補充人體缺少的酵素，還在於激發人體自主產生更多的酵素，這才是最重要的一點，也是消費者選擇酵素的主要標準。
文章採自於~ HERYBEN酵素
經常會被問到一些千奇百怪的問題。“酵素是藥嗎？” “酵素能治療哪些疾病？” “酵素的作用到底是什麼？” 還有一位患者，問酵素是不是能治癌症。
近些年來，針對酵素功效的宣傳可謂鋪天蓋地。從調理到治療、從養生到保健、從減肥到美容、從緩解亞健康到提高免疫力……關於酵素的作用，眾多賣家眾口紛紜、莫衷一是，其中有正確的表述，也黑心賣家介紹時誇大其辭。消費者則一頭霧水，也不知該聽誰的好。
事實上，雖然酵素對很多疾病具有緩解、調理、改善作用，一些重症患者還實現了徹底康復，但酵素並不屬於藥物行列。可能這麼說，很多人會予以反駁：既然酵素不是藥，為什麼還能治療疾病？其實，酵素祛病的原理不是直接治療病症，而是調節人體營養平衡、提高免疫功能、激發自癒能力，來實現患者的自主康復。下面，就對酵素的機理闡述一下，來揭開酵素祛病養生的神秘面紗。
首先，我們先來看看，酵素是什麼？現在關於酵素的定義有很多。簡單來說，酵素又稱為酶，是人體內的特殊活性物質，通常由蛋白質組成，是維持和催化人體正常生理活動（新陳代謝、神經傳導、消化吸收、免疫調節等等）的必需物質。
其次，我們再來看看，酵素與疾病的關係？正常人體內至少有4000多種酵素，這些酵素各司其職，幫助人體進行所有生理活動。但如果缺乏其中任何一種酵素，都可能造成人體功能紊亂、造成相應的生理活動無法進行，繼而導致各種疾病。據醫學研究表明，96%的疾病與缺乏輔酶Q10（酵素）有關，腦梗、心梗患者往往抗凝血酶（酵素）較少、多數心臟病患者缺少鈣調神經磷酸酶（酵素），三高症（高血壓、高血脂、高血糖）與多種酵素相關……可以說，酵素的缺失是造成疾病的根源，而補足酵素是疾病康復的關鍵。
再次，我們來探討一下，酵素的作用有哪些？缺乏酵素是導致疾病的罪魁禍首，故此，酵素的主要作用就是解除發病根源，阻斷發病機制。同時，酵素的缺失會造成人體免疫力下降。如果補足酵素，就可以讓人體營養回歸平衡，提高人體免疫力，激發人體的自癒能力。人體可以通過自身的免疫細胞來祛除病症，實現自主康復——這就是很多人服用酵素後疾病不治而愈的主要原因。所以說，酵素不是治病的藥物，而是補充人體營養、激發人體自癒能力的藥引。而人體自癒機制所達到的祛病效果，是任何一種藥物都難以達到的。
最後，我們看一下，酵素哪個牌子最好？目前市面上的酵素品牌林林總總，那麼消費者該如何選擇呢？酵素的主要功效不僅在於補充人體缺少的酵素，還在於激發人體自主產生更多的酵素，這才是最重要的一點，也是消費者選擇酵素的主要標準。
- Jul 06 Mon 2015 20:25
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巧吃6大時令蔬果！降血糖有一套
巧吃6大時令蔬果！降血糖有一套
文章採自於~源緣圓酵素器
採取飲食療法控制血糖時，蔬菜的選擇是最讓人期待的事。這邊提供一個好方法，就是把自己當成真正的美食家，就像懷石料理那樣把當季蔬菜的美味，發揮到淋漓盡致。就用美食家的品味，大量採用當季蔬菜和菇類！在不同季節，品嚐當季盛產的鮮美。
文章採自於~源緣圓酵素器
採取飲食療法控制血糖時，蔬菜的選擇是最讓人期待的事。這邊提供一個好方法，就是把自己當成真正的美食家，就像懷石料理那樣把當季蔬菜的美味，發揮到淋漓盡致。就用美食家的品味，大量採用當季蔬菜和菇類！在不同季節，品嚐當季盛產的鮮美。
- Jul 06 Mon 2015 19:28
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酵素養生為什麼要堅持3-6個月才能達到明顯的效果
酵素養生為什麼要堅持3-6個月才能達到明顯的效果
文章採自於~ 源緣圓酵素器
人體胃細胞7天更新一次；
皮膚細胞28天左右更新一次；
肝臟細胞180天更換一次；
紅血球細胞120天更新一次；
在一年左右的時間，身體98%的細胞都會被重新更新一次。而骨細胞更新需要7年。所以，不管你要美容、減肥、改善亞健康的問題，都需要耐心，要堅持！！給身體一點時間，改變自己！用科學的方法，針對性的配方。讓自己越來越健康，越來越美麗！
什麼是調整反應？
調整反應，中醫稱之為“瞑眩反應”，在保健及調理過程中，必然會有各種各樣的調整反應。《書經》稱“藥不瞑眩,厥疾勿瘳”，其意為服藥後,若人體沒有明顯的反應,則疾病難以被治癒。我們體會,雖服藥愈病並非均有明顯反應,但若藥後有較明顯反應者常收效較好。
- Jul 06 Mon 2015 19:04
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高酵素食物大盤點，食物吃得對，排毒養顏一身輕。
高酵素食物大盤點，食物吃得對，排毒養顏一身輕。
文章採自於~ 源緣圓酵素器
現代人凡是講求殺菌，所有食物都得經過加熱才食用，這就是缺乏消化酵素的主要原因！目前市面上許多食材已經過加工，想要回到原始風味更難上加難！想積極攝取酵素，恢復曼妙身材，除選擇富含酵素食材外，還可吃能活躍代謝，促進排泄的“發酵食物”。
乳酸菌、酵母等的發酵微生物可製造大量的酵素分解食材，將吃進的食物由發酵的過程先行消化。只要能攝取足夠的發酵食物，便能提高腸胃吸收、排泄的機能，將小肚肚裡不必要的東西全部清光光喔！
什麼是高酵素食材？
如蔬菜、水果、魚貝類...生的食材
食物呈現原始的狀態即稱為生的食材。生鮮食材含有豐富的酵素，不經煎煮炒炸，趁新鮮時直接享用，就能吃到滿滿的酵素囉！
什麼是發酵食物？
如優酪、味噌、泡菜、納豆、魚貝類醃漬物、啤酒酵母...已發酵食物乳酸菌、酵母、納豆菌等的微生物可製造酵素、分解食材，可在“食物進肚前”先行消化。
生的食材都有酵素，想要健康、瘦身兼顧，應積極攝取可分解蛋白質、碳水化合物、脂肪的消化酵素，其中又以蔬菜、水果的效果最佳。
木瓜：含有能分解肉類中蛋白質的木瓜酵素。青木瓜尤其豐富，隨著木瓜成熟，其酵素則會減少！
奇異果：含豐富蛋白質分解酵素，超強維他命c，食物纖維含量也很豐富喔！
檸檬：含豐富枸櫞酸的柑桔類水果，可預防活性氧形成，有益於血液循環順暢。
香蕉：含有豐富的酵素可分解澱粉質，另外也含豐富的鉀與鎂，有消除水腫的極佳效果喔！
鳳梨：可分解蛋白質的鳳梨酵素，能促進肉類消化，食物纖維也很豐富，不過罐頭鳳梨可是沒又任何效果的喔！
豆芽菜：發芽時有消化酵素胃蛋白酉每輔助消化，含豐富的oligo寡糖與食物纖維。
山藥：含有豐富碳水化合物分解酵素、胃蛋白酉每、澱粉水解酵素、活性分解酵素等。
洋蔥：能暢通血液成分的是酵素CS lyase，除了煮熟外，大量生吃也不錯喔！
十字花科＆果實類：花椰菜、落花生等多種十字花科與果實類，不僅酵素豐富，健康效果也一流。
大豆製品：含抗氧化一流的類黃酮，能有效預防心血管阻塞，如豆漿、豆腐、豆乾、味噌等。
白蘿蔔：富含澱粉水解酵素、蛋白分解酵素、脂肪分解酵素等為主的消化酵素。
青背魚：如鯖魚或秋刀魚之類的青背魚，含豐富不飽和脂肪酸，已證實具有降低膽固醇及中性脂肪的功效。
香菇：香菇中的多醣體抗癌養生效果眾所皆知，此外香菇中多種成份對提升代謝、增加免疫力均有幫助。
甲殼素：屬於動物性纖維，可使腸內益菌增加，減少惡菌，整腸消化，並降低膽固醇，強化免疫力。
多吃酵素含量豐富的食物有益身體健康，但若忽略一些細節，可能產生本末導致的情況。例如吃飯時囫圇吞棗，會使酵素來不及發揮作用，產生多餘的脂肪；常吃油膩的食物，也有礙酵素作用。所以，要活化酵素，請遵守下面的飲食習慣...
1.避免吃東西速度過快
吃得太快會導致消化不良，這是許多人的共同經驗，因此為了讓消素充分消化食物，就要細嚼慢嚥。
2.避免油膩食物
比起碳水化合物及蛋白質，脂肪是最難消化的物質，因此常常食用油膩食物，也就容易造成中性脂肪過剩。食用肉類時，應避免肥肉，油炸物以1周1次為原則，外食時選擇低卡料理。
另外，豆漿屬大豆製品，同樣是高酵素食物，多吃對身體有很好的助益，但吃錯了方法，可就後患無窮喔！
豆漿又名豆奶，碾碎黃豆或黑豆濾豆渣後，製成含豐富蛋白質胺基酸的飲料，豆漿如不加或少加糖（愈甜愈酸性），並同時搭配鹼性食物，如菜包、蔬果等，就可以成為優質營養補充飲料。
如果再選擇只喝豆漿，未配加鹼性食物，豆漿就成為“不良”食物。可怕的是，這樣的吃法正是許多人的早餐模式，如果腎功能已經不佳，或體內水分代謝不良，或已是偏酸性體質，反而對健康有害。
文章採自於~ 源緣圓酵素器
現代人凡是講求殺菌，所有食物都得經過加熱才食用，這就是缺乏消化酵素的主要原因！目前市面上許多食材已經過加工，想要回到原始風味更難上加難！想積極攝取酵素，恢復曼妙身材，除選擇富含酵素食材外，還可吃能活躍代謝，促進排泄的“發酵食物”。
乳酸菌、酵母等的發酵微生物可製造大量的酵素分解食材，將吃進的食物由發酵的過程先行消化。只要能攝取足夠的發酵食物，便能提高腸胃吸收、排泄的機能，將小肚肚裡不必要的東西全部清光光喔！
什麼是高酵素食材？
如蔬菜、水果、魚貝類...生的食材
食物呈現原始的狀態即稱為生的食材。生鮮食材含有豐富的酵素，不經煎煮炒炸，趁新鮮時直接享用，就能吃到滿滿的酵素囉！
什麼是發酵食物？
如優酪、味噌、泡菜、納豆、魚貝類醃漬物、啤酒酵母...已發酵食物乳酸菌、酵母、納豆菌等的微生物可製造酵素、分解食材，可在“食物進肚前”先行消化。
生的食材都有酵素，想要健康、瘦身兼顧，應積極攝取可分解蛋白質、碳水化合物、脂肪的消化酵素，其中又以蔬菜、水果的效果最佳。
木瓜：含有能分解肉類中蛋白質的木瓜酵素。青木瓜尤其豐富，隨著木瓜成熟，其酵素則會減少！
奇異果：含豐富蛋白質分解酵素，超強維他命c，食物纖維含量也很豐富喔！
檸檬：含豐富枸櫞酸的柑桔類水果，可預防活性氧形成，有益於血液循環順暢。
香蕉：含有豐富的酵素可分解澱粉質，另外也含豐富的鉀與鎂，有消除水腫的極佳效果喔！
鳳梨：可分解蛋白質的鳳梨酵素，能促進肉類消化，食物纖維也很豐富，不過罐頭鳳梨可是沒又任何效果的喔！
豆芽菜：發芽時有消化酵素胃蛋白酉每輔助消化，含豐富的oligo寡糖與食物纖維。
山藥：含有豐富碳水化合物分解酵素、胃蛋白酉每、澱粉水解酵素、活性分解酵素等。
洋蔥：能暢通血液成分的是酵素CS lyase，除了煮熟外，大量生吃也不錯喔！
十字花科＆果實類：花椰菜、落花生等多種十字花科與果實類，不僅酵素豐富，健康效果也一流。
大豆製品：含抗氧化一流的類黃酮，能有效預防心血管阻塞，如豆漿、豆腐、豆乾、味噌等。
白蘿蔔：富含澱粉水解酵素、蛋白分解酵素、脂肪分解酵素等為主的消化酵素。
青背魚：如鯖魚或秋刀魚之類的青背魚，含豐富不飽和脂肪酸，已證實具有降低膽固醇及中性脂肪的功效。
香菇：香菇中的多醣體抗癌養生效果眾所皆知，此外香菇中多種成份對提升代謝、增加免疫力均有幫助。
甲殼素：屬於動物性纖維，可使腸內益菌增加，減少惡菌，整腸消化，並降低膽固醇，強化免疫力。
多吃酵素含量豐富的食物有益身體健康，但若忽略一些細節，可能產生本末導致的情況。例如吃飯時囫圇吞棗，會使酵素來不及發揮作用，產生多餘的脂肪；常吃油膩的食物，也有礙酵素作用。所以，要活化酵素，請遵守下面的飲食習慣...
1.避免吃東西速度過快
吃得太快會導致消化不良，這是許多人的共同經驗，因此為了讓消素充分消化食物，就要細嚼慢嚥。
2.避免油膩食物
比起碳水化合物及蛋白質，脂肪是最難消化的物質，因此常常食用油膩食物，也就容易造成中性脂肪過剩。食用肉類時，應避免肥肉，油炸物以1周1次為原則，外食時選擇低卡料理。
另外，豆漿屬大豆製品，同樣是高酵素食物，多吃對身體有很好的助益，但吃錯了方法，可就後患無窮喔！
豆漿又名豆奶，碾碎黃豆或黑豆濾豆渣後，製成含豐富蛋白質胺基酸的飲料，豆漿如不加或少加糖（愈甜愈酸性），並同時搭配鹼性食物，如菜包、蔬果等，就可以成為優質營養補充飲料。
如果再選擇只喝豆漿，未配加鹼性食物，豆漿就成為“不良”食物。可怕的是，這樣的吃法正是許多人的早餐模式，如果腎功能已經不佳，或體內水分代謝不良，或已是偏酸性體質，反而對健康有害。
- Jul 05 Sun 2015 16:48
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【老平農】關於酵素及酵素水變臭
【老平農】關於酵素及酵素水變臭
文章採自於…江西省環保酵素
對於變臭的話題，我已經想了很久，雖然有些心得，但一直沒有很滿意的答案。再加上一直都在奔波勞累中，有點兒時間都用在休息睡覺、整理思緒上了。還好這幾天出門，不用操心家裡的事，接待的朋友照顧得又不錯，終於有點精神再寫點心得了。
有的臭味意味着含有對人有害的物質，感覺為臭味會讓人躲避，這是人體的自我保護程序。但酵素的臭味與農藥及化學藥品的刺鼻氣味又有本質不同。臭味之間也有不同。臭是人的主觀感覺，有人覺得臭的，可能別人會覺得並不臭（比如榴蓮）。有的雖然臭但並不讓人難受（比如臭豆腐）。
- Jul 05 Sun 2015 16:46
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天然洗滌液的製作小結
天然洗滌液的製作小結
2015-07-03 環保酵素
上週我們邀請市集好友，也是一直堅持自己製作和使用天然洗滌用品的有機生活達人“薛姐”給大家分享了自己在使用無患子、茶籽粉和環保酵素作為清潔用品的經驗，大家都收穫頗豐。
感謝天福園會員，也是市集志願者“梅子”將幾種洗滌用品的做法整理成案，如果大家感興趣，可以跟着學起來。
- Jul 05 Sun 2015 16:43
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你的器官也有保質期的，看完一身汗！
你的器官也有保質期的，看完一身汗！
文章採自於~源緣圓酵素器
1、乳房
保質期：35年
人到了35歲，乳房的組織和脂肪開始喪失，大小和豐滿度因此下降。從40歲起，女人乳房開始下垂，乳暈急劇收縮。隨着年齡增長，乳腺癌發生的機率也會增大。
如何防護：
曼徹斯特聖瑪麗醫院乳腺癌專家加雷斯-埃文斯表示，要想延長乳房的保質期，平時多吃一些蛋白質含量高的食物，同時配合乳房按摩，會加強乳房的血液循環，提高代謝能力，使局部骨肉豐滿，且富有彈性。
2、皮膚
保質期：25年
隨着生成膠原蛋白的速度減緩，皮膚在你25歲左右就開始自然衰老，年齡的增長和皮膚屏障功能的退化，還會出現皮膚乾燥過敏，濕疹，皮炎，老化和色素沉着等皮膚問題。
如何防護：
英國布拉德福國民保健信託的皮膚科顧問醫生安德魯-萊特博士介紹，保持皮膚健康年輕的最好方法就是要保護好皮膚的屏障功能，平時塗抹一些具有屏障修護作用的皮膚屏障乳液，可以有效提升皮膚的免疫力，讓肌膚變得堅韌。
3、生育能力
保質期：35年
由於卵巢中卵的數量和質量開始下降，女性的生育能力到35歲以後開始衰退。子宮內膜可能會變薄，使得受精卵難以着床。男性的生育能力也在這個年齡開始下降。40歲以後結婚的男人由於精子的質量下降其配偶流產的可能性更大。
如何防護：
美國科學家研究發現，補充一氧化氮能夠幫助女性保持其生育能力。一氧化氮不但可以用來延長大齡女性的可受孕時間窗口期，還可以用來提高體外受精卵子的受孕率，預防大齡女性懷孕後所出現的常見妊娠問題，如習慣性流產。
4、大腦
保質期：20年
隨着年齡增長，大腦中神經細胞的數量逐步減少。我們降臨人世時神經細胞數量達到1000億個左右，但從20歲起開始逐年下降。到了40歲開始以每天1萬個的速度遞減，從而對記憶力、協調性及大腦功能造成影響。
如何防護：
自由基是大腦的敵人，抗氧化劑能夠中和自由基，從而阻止氧自由基對機體細胞的持續攻擊，保護神經細胞功能。茶葉中的抗氧化劑數量驚人，多飲茶能使大腦沐浴在抗氧化劑當中，有效地延緩大腦退化。
5、味覺和嗅覺
保質期：60年
我們一生中最初舌頭上分佈有大約10000個味蕾。到老了之後這個數可能要減半。過了60歲，我們的味覺和嗅覺逐漸衰退，部分是正常衰老過程的結果。也可能會因為諸如鼻息肉、不良飲食或長年吸煙之類的問題而加快速度。
如何防護：
要獲得食物的美感，就要注意保護味覺和嗅覺機能不受損害，長時間吃味道重的食物，會使味覺變得麻木，且口味會越來越濃重。向自己的周圍提出吃清淡口味食物的倡議，多選擇含鋅元素的食物，因為鋅能提高味覺的敏感性。
6、腸
保質期：55年
健康的腸可以在有害和有益細菌之間起到良好的平衡作用，腸內友好細菌的數量在我們55歲後開始大幅減少。結果人體消化功能下降，腸道疾病風險增大。隨着我們年齡增大小腸的消化液流動開始下降，發生便秘的機率便會增大。
如何防護：
保持腸道年輕，首先要堅持膳食結構的平衡合理。其二是選擇喜愛的運動項目並持之以恆，常做俯臥撐、揉腹等，有利於增強腹肌，促進腸道蠕動，加速排出糞便，使腸道內菌群保持平衡，防止腸道提前老化。
7、肺
保質期：20年
肺活量從20歲起開始緩慢下降，到了40歲，一些人就出現氣喘吁吁的的狀況。30歲時，普通男性每次呼吸會吸入2品脫（約合946毫升）空氣，而到了70歲，這一數字降至1品脫（約合473毫升）。
如何防護：
法國的一項調查結果認為，“白色食物”對肺部特別有好處，比如銀耳、白蘿蔔、百合、雪梨、蓮藕等。這些食物能夠減緩肺部功能退化，起到讓肺更年輕的作用。
8、心臟
保質期：40年
隨着我們的身體日益變老，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低，這是因為血管逐漸失去彈性，動脈也可能變硬或者阻塞，之後輸送到心臟的血液減少，引起心絞痛。45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發作的概率較大。
如何防護：
維護心臟健康，明白什麼該做和什麼不該做至關重要。吸煙、不良飲食及缺乏鍛鍊等生活習慣的危害比遺傳因素更大。每天多做一些改變，通過改善飲食、積極鍛鍊和應對社交和環境壓力，就能使心臟強壯年輕。
9、肝臟
保質期：70年
肝臟似乎是體內唯一能挑戰老化進程的器官，肝細胞的再生能力非常強大。手術切除一塊肝後，3個月內它就會長成一個完整的肝。如果捐贈人不飲酒不吸毒或者沒有傳染病，那麼一個70歲老人的肝也可以移植給20歲的年輕人。
如何防護：
保護肝臟的兩大要訣是“管住嘴、邁開腿”，少吃高熱量食物，堅持高維生素、高蛋白、低脂肪、低糖的飲食原則。適量運動:慢跑、快速步行、騎自行車、打羽毛球、游泳等運動都對保護肝臟有利，而酒精是肝臟的“天敵”。
10、腎
保質期：50年
腎過濾量從50歲開始減少，腎過濾可將血流中的廢物過濾掉，腎過濾量減少的後果是，人失去了夜間憋尿功能，需要多次跑衛生間。75歲老人的腎過濾血量是30歲壯年的一半。
如何防護：
要保護腎臟就要充分的休息，飲用過濾水，一個月一天只吃水果或喝水，讓腎臟有休息的機會。冬天避免腰受寒，腳底按摩、手擦熱按摩腰部。適量飲水不憋尿，每天需喝1500～2000ml的水，保持每天的尿量在1500ml左右。
11、骨骼
保質期：35年
35歲骨質開始流失，進入自然老化過程。絶經後女性的骨質流失更快，可能會導致骨質疏鬆。骨骼大小和密度的縮減可能會導致身高降低。椎骨中間的骨骼會萎縮或者碎裂。80歲的時候我們的身高會降低2英吋。
如何防護：
大量研究證明，體育鍛鍊，特別是跳躍形式的練習，在提高骨密度中起着重要的作用。運動對預防骨質疏鬆是有效的，還可以改善骨骼的血液循環，增強骨骼的物質代謝，提高骨的彈性和韌性，推遲骨細胞的老化過程。
12、牙齒
保質期：40年
我們變老的時候，我們唾液的分泌量會減少。唾液可沖走細菌，唾液減少，我們的牙齒和牙齦更易腐爛。牙周的牙齦組織流失後，牙齦會萎縮，這是40歲以上成年人常見的狀況。
如何防護：
使牙齒保持健康狀態，請每年兩次洗牙，讓你的牙齒遠離焦油及細菌，可使牙床堅固、靈活而不會萎縮。另外，一定要選擇合適的牙刷及牙縫拉線清除牙垢，如果你刷牙時是來回刷而不是旋轉着刷，就可能使牙床過早萎縮。
13、眼睛
保質期：40年
隨着視力下降，眼鏡成了眾多年過四旬中年人的標誌性特徵--遠視，影響我們近看物體的能力。英國南安普頓大學眼科學教授安德魯-羅特表示，隨着年齡的增長，眼部肌肉變得越來越無力，眼睛的聚焦能力開始下降。
如何防護：
菊花對眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力很有幫助。
文章採自於~源緣圓酵素器
1、乳房
保質期：35年
人到了35歲，乳房的組織和脂肪開始喪失，大小和豐滿度因此下降。從40歲起，女人乳房開始下垂，乳暈急劇收縮。隨着年齡增長，乳腺癌發生的機率也會增大。
如何防護：
曼徹斯特聖瑪麗醫院乳腺癌專家加雷斯-埃文斯表示，要想延長乳房的保質期，平時多吃一些蛋白質含量高的食物，同時配合乳房按摩，會加強乳房的血液循環，提高代謝能力，使局部骨肉豐滿，且富有彈性。
2、皮膚
保質期：25年
隨着生成膠原蛋白的速度減緩，皮膚在你25歲左右就開始自然衰老，年齡的增長和皮膚屏障功能的退化，還會出現皮膚乾燥過敏，濕疹，皮炎，老化和色素沉着等皮膚問題。
如何防護：
英國布拉德福國民保健信託的皮膚科顧問醫生安德魯-萊特博士介紹，保持皮膚健康年輕的最好方法就是要保護好皮膚的屏障功能，平時塗抹一些具有屏障修護作用的皮膚屏障乳液，可以有效提升皮膚的免疫力，讓肌膚變得堅韌。
3、生育能力
保質期：35年
由於卵巢中卵的數量和質量開始下降，女性的生育能力到35歲以後開始衰退。子宮內膜可能會變薄，使得受精卵難以着床。男性的生育能力也在這個年齡開始下降。40歲以後結婚的男人由於精子的質量下降其配偶流產的可能性更大。
如何防護：
美國科學家研究發現，補充一氧化氮能夠幫助女性保持其生育能力。一氧化氮不但可以用來延長大齡女性的可受孕時間窗口期，還可以用來提高體外受精卵子的受孕率，預防大齡女性懷孕後所出現的常見妊娠問題，如習慣性流產。
4、大腦
保質期：20年
隨着年齡增長，大腦中神經細胞的數量逐步減少。我們降臨人世時神經細胞數量達到1000億個左右，但從20歲起開始逐年下降。到了40歲開始以每天1萬個的速度遞減，從而對記憶力、協調性及大腦功能造成影響。
如何防護：
自由基是大腦的敵人，抗氧化劑能夠中和自由基，從而阻止氧自由基對機體細胞的持續攻擊，保護神經細胞功能。茶葉中的抗氧化劑數量驚人，多飲茶能使大腦沐浴在抗氧化劑當中，有效地延緩大腦退化。
5、味覺和嗅覺
保質期：60年
我們一生中最初舌頭上分佈有大約10000個味蕾。到老了之後這個數可能要減半。過了60歲，我們的味覺和嗅覺逐漸衰退，部分是正常衰老過程的結果。也可能會因為諸如鼻息肉、不良飲食或長年吸煙之類的問題而加快速度。
如何防護：
要獲得食物的美感，就要注意保護味覺和嗅覺機能不受損害，長時間吃味道重的食物，會使味覺變得麻木，且口味會越來越濃重。向自己的周圍提出吃清淡口味食物的倡議，多選擇含鋅元素的食物，因為鋅能提高味覺的敏感性。
6、腸
保質期：55年
健康的腸可以在有害和有益細菌之間起到良好的平衡作用，腸內友好細菌的數量在我們55歲後開始大幅減少。結果人體消化功能下降，腸道疾病風險增大。隨着我們年齡增大小腸的消化液流動開始下降，發生便秘的機率便會增大。
如何防護：
保持腸道年輕，首先要堅持膳食結構的平衡合理。其二是選擇喜愛的運動項目並持之以恆，常做俯臥撐、揉腹等，有利於增強腹肌，促進腸道蠕動，加速排出糞便，使腸道內菌群保持平衡，防止腸道提前老化。
7、肺
保質期：20年
肺活量從20歲起開始緩慢下降，到了40歲，一些人就出現氣喘吁吁的的狀況。30歲時，普通男性每次呼吸會吸入2品脫（約合946毫升）空氣，而到了70歲，這一數字降至1品脫（約合473毫升）。
如何防護：
法國的一項調查結果認為，“白色食物”對肺部特別有好處，比如銀耳、白蘿蔔、百合、雪梨、蓮藕等。這些食物能夠減緩肺部功能退化，起到讓肺更年輕的作用。
8、心臟
保質期：40年
隨着我們的身體日益變老，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低，這是因為血管逐漸失去彈性，動脈也可能變硬或者阻塞，之後輸送到心臟的血液減少，引起心絞痛。45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發作的概率較大。
如何防護：
維護心臟健康，明白什麼該做和什麼不該做至關重要。吸煙、不良飲食及缺乏鍛鍊等生活習慣的危害比遺傳因素更大。每天多做一些改變，通過改善飲食、積極鍛鍊和應對社交和環境壓力，就能使心臟強壯年輕。
9、肝臟
保質期：70年
肝臟似乎是體內唯一能挑戰老化進程的器官，肝細胞的再生能力非常強大。手術切除一塊肝後，3個月內它就會長成一個完整的肝。如果捐贈人不飲酒不吸毒或者沒有傳染病，那麼一個70歲老人的肝也可以移植給20歲的年輕人。
如何防護：
保護肝臟的兩大要訣是“管住嘴、邁開腿”，少吃高熱量食物，堅持高維生素、高蛋白、低脂肪、低糖的飲食原則。適量運動:慢跑、快速步行、騎自行車、打羽毛球、游泳等運動都對保護肝臟有利，而酒精是肝臟的“天敵”。
10、腎
保質期：50年
腎過濾量從50歲開始減少，腎過濾可將血流中的廢物過濾掉，腎過濾量減少的後果是，人失去了夜間憋尿功能，需要多次跑衛生間。75歲老人的腎過濾血量是30歲壯年的一半。
如何防護：
要保護腎臟就要充分的休息，飲用過濾水，一個月一天只吃水果或喝水，讓腎臟有休息的機會。冬天避免腰受寒，腳底按摩、手擦熱按摩腰部。適量飲水不憋尿，每天需喝1500～2000ml的水，保持每天的尿量在1500ml左右。
11、骨骼
保質期：35年
35歲骨質開始流失，進入自然老化過程。絶經後女性的骨質流失更快，可能會導致骨質疏鬆。骨骼大小和密度的縮減可能會導致身高降低。椎骨中間的骨骼會萎縮或者碎裂。80歲的時候我們的身高會降低2英吋。
如何防護：
大量研究證明，體育鍛鍊，特別是跳躍形式的練習，在提高骨密度中起着重要的作用。運動對預防骨質疏鬆是有效的，還可以改善骨骼的血液循環，增強骨骼的物質代謝，提高骨的彈性和韌性，推遲骨細胞的老化過程。
12、牙齒
保質期：40年
我們變老的時候，我們唾液的分泌量會減少。唾液可沖走細菌，唾液減少，我們的牙齒和牙齦更易腐爛。牙周的牙齦組織流失後，牙齦會萎縮，這是40歲以上成年人常見的狀況。
如何防護：
使牙齒保持健康狀態，請每年兩次洗牙，讓你的牙齒遠離焦油及細菌，可使牙床堅固、靈活而不會萎縮。另外，一定要選擇合適的牙刷及牙縫拉線清除牙垢，如果你刷牙時是來回刷而不是旋轉着刷，就可能使牙床過早萎縮。
13、眼睛
保質期：40年
隨着視力下降，眼鏡成了眾多年過四旬中年人的標誌性特徵--遠視，影響我們近看物體的能力。英國南安普頓大學眼科學教授安德魯-羅特表示，隨着年齡的增長，眼部肌肉變得越來越無力，眼睛的聚焦能力開始下降。
如何防護：
菊花對眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力很有幫助。
